na jakie

paulus weż nie pyskuj tylko wypełniaj ten profil jak wiesz wogóle co to jest,bo zaraz sie okaże że ma co gadać o jakichkolwiek wspomaganaich samo pytanie "jakie przyrosty moge oczekiwac" świadczy o tym że nie wiesz ile czynników wpływa na wzrost masy,weż sie za dietke,na doping bedzie czas

[...] suplementacja. Odpowiednio dobrana suplementacja jest kluczem osiągnięcia sukcesu. Suplementy dobierać należy w zależności od naszego celu i ewentualnych niedoborów, jakie chcemy uzupełnić. W sytuacji redukcji tkanki tłuszczowej zdecydowanie warte zastosowania są aminokwasy rozgałęzione BCAA. Branched-chain amino acid są to trzy [...]

[...] zwierzęta lub maszyny. Pływanie bez wątpienia jest formą rekreacji ruchowej lub dyscypliną sportową, która ma swoich zwolenników na całym świecie. Wynika to z wielu plusów, jakie za sobą niesie, a nauka go i trenowanie nie wymaga od nas zbyt wiele. Nie ma konieczności kupowania drogiego sprzętu, czy opłacania trenerów lub wykupywania karnetów. W [...]

[...] Noga w stabilizatorze nie boli, nawet podczas chodzenia (wiadomo, chodze raczej powoli). Chodzenia bez stabilizatora sobie nie wyobrazam. Na noc noge smaruje Voltarenem (jakie zele, masci polecacie?), spie oczywiscie w stabilizatorze. 3 razy dziennie lykam glukozamine Olimp'a (pomoze?) Jako, ze nadchodzi weekend zastanawiam sie nad wlozeniem [...]

No i te inne rzeczy jem na obiad i kolacje. A jakie są inne źródła ww oprócz tych wymienionych i jeszcze kaszy?

zioekt - castangus ? w czym pomoga ? czy wit b6 + castangus podziała też na kortyzol ? Hubert81 - tłuszcze ok 25 % przede wszystkim żółtka jaj, oliwa z oliwek, ser zółty, no i reszta z jedznia się uzbiera, jakie badania na tarczyce ?

[...] mięśnie a bez rzeźby jest perfect, kształt idealny! czy się podoba sylwetka to już kwestia gustu: http://www.steroids.ru/foto_ero_186_1.jpg Zwykle maximum umięśnienia jakie uzyskują kobiety bez dopingu to sylwetka taka: http://www.steroids.ru/foto_ero_177_1.jpg http://www.steroids.ru/foto_ero_179_1.jpg [...]

Ogolnie QUEBLO masz racje, chociaż teraz dużo moich starszych znajomych wybiera się na informatykę tylko po to, bo można dużo zarobić i jest praca - jak twierdzą :)A nie z samego "powołania" i potem efekty są jakie są.

[...] plan wydaje mi się bardzo w porzadku. Masz mały staż więc FBW powinno na poczatek jak najbardziej Ci wystarczyć i dać mięśniom powód do wzrostu. Ewentualne uwagi co do planu jakie mi się narzucaja: 1) Jak napisał domer - raczej na początek starałbym się uderzać w nieco większy zakres powtórzeń. Jeśli weźmiesz zbyt mały zakres będzie to wymagało [...]

[...] oraz przeciwbólowych. Następnie wybranie się do fizjoterapeuty, który zajmie się naszym kolanem i doprowadzi je do sprawności w szybkim czasie. Pokaże on Tobie również jakie ćwiczenia wzmacniające warto wykonywać. Można również pomyśleć o odpowiedniej suplementacji, np. Allnutrition Flex All Complete: [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 66kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku 6. DIETA: brak - 5 - 6 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolongatum 100mg 25 strzałów jelfa 100mg e5d 8. TRENING: 4 dniowy Poniedziałek wtorek [...]

jak k***a nie umiecie sobie tego wj**ac do glowy i przypomniec jak zaczynaliscie jacy glupi byliscie i jakie błędy popełnialiście to wgl sie nie udzielajcie .. bo na taka pomoc to ja sram

jak ktos pisal wyzej jakie masz normalne? bo ja sam mam czesto 100-100 na 50 pare bez zadnej bombki a na bombce zreszta tyle samo

[...] 2h i waga jak na wklejonym poniżej wykresie. Ta dieta oczywiście działa, tylko nie wiem, gdzie w moim przypadku leży błąd. Przyjemnie obserwować jak się ciało zmienia i jakie posiada możliwości, ale jednak.. od 89 dnia stagnacja względem wagi i ubytków tkanki tłuszczowej. Czas coś zmienić,ale eksperymenty z obecną dietą na razie sobie [...]

[...] 2-3 msc) :) Jedno jest pewne na pewno będę znowu zapisywał wszystko, co do kalorii to tak jak napisałem staram się je trzymać cały czas na jednakowym poziomie. Ale macie jakieś porady co z tym zrobić, szczerze to już od początku roku się wybierałem na badania tylko nie do końca wiem jakie powinienem wykonać [...]

[...] korzystny sam spory czas trenowałem w ten sposób w momencie kiedy mogłem poświęcić na trening tylko 4 dni w tygodniu. Co do samego planu wygląda okej , pewne modyfikacje jakie ja bym wprowadził to jak wyżej w dniu nóg dałbym jakieś wykroki albo przysiad bułgarski , W pull 2 zamiast sciagania drazka jakieś wiosłowanie. No i wypadałoby żeby [...]

Naprawde to pomoze?? przytyje na twarzy ??A gdyby udalo mi sie skolowac sztange, hantelki i reszte szprzetu to jakie cwiczenia bys mi polecil?? i moze ty bys mi cos poradzil z ta dieta co? :) tak mniej wiecej na moje mozliwosci jak masz czas i jak ci sie chce oczywiscie :). pzdr.

Dzieki za odpowiedz Mutra i Zielay.Ale czy na to pytanie nie ma konkretnej odpowiedzi?.Panowie specjalisci,eksperci,moderatorzy pochwalcie sie swoja wiedza.-Udowodnijcie ze zaslugujecie na miano 'NAJLEPSZYCH' meeen

[...] z osobami, które mają zamknięty umysł na jakąkolwiek sensowną dyskusję wypełnioną argumentami bo jak ktoś ma w głowie beton i obstaje przy swoim to nie zmienisz nic choćbyś jakie sensowne fakty przywołał. To jest wiedza z typu " jak na mnie działa to na wszystkich działa". Trzeba by dopytać kolegę co ona ma na myśli "robi się sylwetkę". Bo ja [...]

[...] - boks, - boks tajski, - kick-boxing, - zapasy, - judo, - brazylijskie jiu-jitsu. Wybór bez wątpienia jest duży i każdy może znaleźć coś dla siebie. Warto jednak wiedzieć, jakie są podstawowe różnice między najpopularniejszymi z nich. MMA, czyli mieszane sztuki walki są rodzajem sportu walki, gdzie dwóch zawodników rywalizuje ze sobą w klatce [...]